熬夜增加猝死风险

  1. https://mp.weixin.qq.com/s/WKK69D8F3JBndqSlaH80jA
  2. https://rdcu.be/cEyPq

原因不明的猝死(sudden unexplained death,SUD)。研究者推测,SUD 多数是因为突发心律失常引起的。

白天人类处于频繁活动状态,心脏中的心肌细胞的钠、钾离子浓度是一种状态;到了夜间,进化经验让心脏知道,人体不会进行白天似的频繁活动,也就通过改变离子浓度达到睡眠状态。

但是,现代生活让人们到了晚上也不休息。大脑处于兴奋状态,发送信号让心脏持续供应能量,心脏只能违背固有节律,降低钠钾的调节幅度,这可能会使心脏的昼夜节律失调。

分子生物学博士 John O' Neill 谈到,当心肌细胞的生物钟和来自大脑的刺激不同步时,心血管系统可能无法应对正常生活工作中的压力,从而增加因不良生活习惯导致患病死亡的风险。

包括人类在内,生命体都有一个生物钟,让个体适应昼夜变换。如果这种节律被破坏,身体就可能出现问题。

昼夜节律紊乱(熬夜)可能的影响:

  1. 胃肠道溃疡、神经系统疾病
  2. 改变人的行为,如使进食节律变化,导致摄入过多热量,引起肥胖、糖尿病、高血压等相关疾病
  3. 熬夜几乎能增加所有类型癌症的发生风险
  4. 睡眠时间提前一个小时,重症抑郁的患病风险就降低了 23%

Layout of comment panels